Facebook Pixel
Femme en 3D réalisant des fentes bulgares avec le pied surélevé sur un step, illustrant un exercice de musculation pour les jambes et les fessiers.

Transformez votre corps avec le Step : Cardio, Musculation et Coordination

Le step est un accessoire de fitness polyvalent qui révolutionne l'entraînement à domicile depuis les années 80. Cette plateforme réglable en hauteur (10 à 25 cm) permet de réaliser une multitude d'exercices combinant cardio-training et renforcement musculaire. Que vous souhaitiez perdre du poids, tonifier vos cuisses et fessiers, ou améliorer votre endurance, le step offre des possibilités infinies. Les exercices comme les montées alternées, les fentes bulgares, les step-ups et les sauts permettent de brûler entre 300 et 700 calories par séance tout en sculptant harmonieusement votre silhouette. Au-delà de ses bienfaits physiques, le step développe la coordination, l'équilibre et la concentration, faisant de chaque séance un entraînement complet pour le corps et l'esprit.

Pourquoi travailler les step ?

Brûle entre 300 et 700 calories par séance
Tonifie efficacement cuisses, fessiers et mollets
Améliore l'endurance cardiovasculaire
Développe la coordination et l'équilibre
Renforce la ceinture abdominale par le gainage
Accessible à tous les niveaux de pratique
Permet une grande variété d'exercices et chorégraphies
Idéal pour l'entraînement à domicile
Améliore la concentration et la mémoire
Faible impact sur les articulations selon l'utilisation

Autres équipements :

© Copyright 2025 Fit'Distance. All Rights Reserved.